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Você sabe onde quer chegar?
Você sabe onde quer chegar?
Antes de começar a mudar seus hábitos e assim mudar sua vida, sugiro que você pegue um grande pedaço de papel e coloque nele seus PROPÓSITOS de vida; propósitos são coisas grandes, como ajudar o próximo, ser feliz, ficar rico, etc. Não se preocupe se seus propósitos são ou não factíveis neste momento da sua vida: lembre-se que eles representam onde você quer chegar e isto está além da realidade, como deve mesmo ser. Não há numero certo para eles, só não force sua mente: quando não vierem mais propósitos na sua mente, passe para a próxima etapa: muitas pessoas surpreender-se-ão com a descoberta de apenas um ou dois propósitos
Já dá um grande alívio saber que o farol que deve guiar seus esforços foi identificado!
Agora, escreva seus objetivos de vida, seguindo os mesmo passos e sugestões que usou para os propósitos: você verá que tem bem mais objetivos na vida, já que os objetivos são metas um pouco mais diretas, para o dia de hoje, o de amanhã, a semana, o mês, o ano, a década; objetivos representam onde você quer chegar de forma mais palpável e muitos são mesmo materiais
Agora vamos filtrar o que você deve aplicar: quais objetivos estão diretamente em concordância com seus propósitos (as prioridades maiores, lembra-se)?
Porque estes devem ficar na sua lista “para o momento” e os demais, talvez repensados e talvez.
“Cuidar bem de mim mesmo”, é um dos seus objetivos?
Mas se você não tinha “objetivado” até o momento nada em saúde, não se preocupe: para fazer o que quiser na vida, chegar onde você queira e aproveitar seus momentos, seu caminho até seus objetivos e o sucesso eventualmente alcançado, você com certeza precisa estar vivo, certo? Mas mais que vivo: nas melhores condições possíveis de bem-estar para gozar dos frutos suados obtidos.
Então, viver bem necessariamente abrange estar bem em corpo + mente + espírito, você já entendeu que TODO objetivo seu passa por buscar saúde?
E é possível, através da adoção e manutenção de Hábitos de Vida mais Saudáveis, de verdade.
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