Preciso falar mais?

👍 Se você quer dicas básicas práticas, simples e úteis para otimizar sua SAÚDE, leia o “Checklist de Prioridades” no www.icaro.med.br, para cuidar melhor de #corpo, #mente e #espirito e assim conseguir obter melhores #resultados 👊

Basicamente :
➡ Planeje-se, tenha #objetivos, #foco e #disciplina

➡ Melhores seus #pensamentos

➡ Faça o #BEM

➡ Mantenha BOM relacionamento regular com #Deus(ou algo superior em que acredite)

–➡ Cuide de #água, #alimentacao, #exerciciofisico,#sono e #respiracao em quantidade, qualidade e regularidade adequados na sua vida

➡ Reduza e gerencie melhor seu #stress

➡ Desintoxique-se regularmente

➡ Tome Sol pelo menos 3x/semana

➡ Acompanhe e seja acompanhado por bons#profissionaisdesaude (saber o certo para corrigir o necessário)

💪 Por dar a devida atenção a tudo isto…

Seja positivo e acredite em você mesmo (a) – só pode dar certo!

Um abraço e estejamos todos com Deus
Dr. Ícaro Alves Alcântara
Brasília – DF