Stress

1 – O stress leva, a curto e médio prazo, a produção aumentada de‪#‎cortisol‬ e ‪#‎catecolaminas‬ e estes aumentam o ‪#‎metabolismo‬, o consumo de ‪#‎nutrientes‬ e afetam os demais ‪#‎hormônios‬ (sobretudo sua fabricação e atuação), comumente levando a ‪#‎ansiedade‬, ‪#‎irritabilidade‬, “aceleramento”, dificuldade de ‪#‎concentração‬ e vários outros sintomas; a longo prazo o excesso desta produção pode levar à exaustão das‪#‎adrenais‬ (glândulas que produzem o cortisol e as catecolaminas mas também o importante hormônio ‪#‎DHEA‬ – leia sobre ele nowww.icaro.med.br/artigos ) e por isso queda da sua produção hormonal geral, o que leva o paciente a sintomas de ‪#‎exaustão‬, ‪#‎esgotamento‬, quadro muito conhecido como ‪#‎fadiga‬ adrenal e de tratamento complexo e demorado

2 – O stress causa gasto excessivo geral de hormônios e neurotransmissores que, é claro: podem começar a faltar – e quando faltam hormônios, falta para o organismo comunicação, já que os hormônios são meros mensageiros, informando para as diferentes partes do corpo e mente como reagir, o que fazer, que funções cumprir, etc.

3 – O stress ocasiona hiper-consumo de vários nutrientes que seriam investidos pelo organismo em muitas outras partes e funções, como reparo de estruturas lesadas, síntese de substâncias, produção de energia… Ou seja, o stress prejudica seu organismo também por deixa-lo com carência de nutrientes para “alimentar” seus processos normais

4 – Por tudo isso, começa a haver perturbação na produção e liberação da ‪#‎melatonina‬ e outras alterações que levam a ‪#‎sono‬ ruim, pouco‪#‎produtivo‬ e por isso insuficiente, o que leva a várias carências, gradativamente, já que é durante o sono que boa parte da nossa “fabricação” é feita: de hormônios, neurotransmissores, músculos, ossos, reparo de tecidos em geral, …

Ou seja, você não tem que reduzir seu STRESS e/ou controlá-lo melhor só em benefício dos outros: ao fazer isto, você está fazendo um grande FAVOR e BEM, em primeiro lugar, ao SEU organismo, ‪#‎CORPO‬ e‪#‎MENTE‬!