Jogar Super Mario Bros ajuda a diminuir o burnout, revela pesquisa

Uma recente pesquisa indicou que videogames populares, como Super Mario Bros. e Yoshi, proporcionam benefícios emocionais importantes para jovens adultos.

Publicada na JMIR Serious Games, essa investigação descobriu que jogos simples e conhecidos podem despertar uma sensação de encantamento infantil que eleva a felicidade geral, reduzindo assim o risco de burnout.

Para isso, os pesquisadores entrevistaram profundamente estudantes universitários e realizaram uma pesquisa para compreender a popularidade desses jogos.

Os participantes descreveram os jogos de Super Mario Bros. e Yoshi como inspiradores, trazendo lembranças despreocupadas da infância.

Muitos mencionaram que esses jogos ofereciam uma pausa revigorante da pressão acadêmica, das demandas digitais constantes e da cultura do "sempre conectado" que afeta os jovens atualmente.

A pesquisa confirmou essas impressões. Aqueles que experimentaram maior encantamento infantil enquanto jogavam também relataram maior felicidade geral. Consequentemente, jogadores mais felizes apresentaram risco significativamente menor de burnout.

Além disso, a análise mostrou que a felicidade explicou integralmente — e não apenas em parte — a relação entre o encantamento e a diminuição da síndrome de burnout. Em suma, a alegria provocada por esses jogos inicia uma reação em cadeia que fortalece o bem-estar emocional.

O estudo, conduzido por pesquisadores do Imperial College London e da Universidade Kyushu Sangyo, é um dos primeiros a identificar o encantamento infantil como uma via psicológica que conecta o uso diário de jogos ao equilíbrio mental.

Essa pesquisa indica que jogos familiares e criativamente elaborados podem funcionar como microambientes digitais de baixa pressão, oferecendo momentos de renovação emocional.

Jogos como Super Mario Bros. e Yoshi podem ser uma escolha acessível para estudantes universitários que buscam momentos genuínos de revitalização.

"Este estudo sugere que o caminho para enfrentar a síndrome de burnout em jovens adultos pode estar não apenas no bem-estar tradicional, mas também na recuperação da alegria. Jogos como Super Mario Bros. e Yoshi podem ser um potente antídoto contra o cinismo e a fadiga típicos da síndrome de burnout", destaca o autor Andreas B. Eisingerich em comunicado.

Jogos que despertam o encantamento infantil têm potencial inexplorado como ferramentas para a saúde mental.

Para jovens adultos que lidam com altos níveis de estresse e escassez de tempo livre, essas pausas lúdicas diárias podem, silenciosamente, contribuir para a resiliência de formas antes pouco valorizadas.