Caminhada marca fim da campanha Janeiro Branco em Brasília pela saúde mental

Uma caminhada realizada no estacionamento 13 do Parque da Cidade Sarah Kubitschek, em Brasília, marcou o encerramento da campanha Janeiro Branco, voltada para a conscientização sobre a saúde mental e emocional. O evento foi organizado pela Secretaria da Mulher (SMDF), junto ao Comitê Gestor de Qualidade de Vida no Trabalho (CGQVT), da Secretaria de Economia (Seec-DF), reunindo servidores e servidoras para promover bem-estar, integração e hábitos saudáveis.

A programação contou, além da caminhada, com roda de conversa e aula de zumba, criando espaços de cuidado, escuta e incentivo a interações positivas no ambiente de trabalho. Durante todo o mês, a SMDF promoveu várias atividades com foco na saúde mental. Comitês de proteção à mulher nas regiões de Santa Maria, Estrutural e Sobradinho realizaram debates com especialistas para prevenir transtornos como ansiedade e depressão.

Giselle Ferreira, secretária da Mulher, ressaltou a importância dessas iniciativas: “Promover ações como essa é essencial para fortalecer uma cultura institucional baseada no cuidado, na escuta e no respeito. Cuidar da mente é um ato de coragem. Falar sobre saúde mental ajuda a derrubar tabus e a construir uma vida mais equilibrada, dentro e fora do trabalho.”

Durante a campanha, foram oferecidas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (Pics), incluindo auriculoterapia, yoga, meditação, terapia comunitária, técnicas para diminuir o estresse e ventosaterapia. Essas ações ocorreram nos espaços da SMDF em Planaltina, Sobradinho, Plano Piloto, Itapoã e Águas Claras.

A servidora pública Luciana Carvalho, 43 anos, destacou os benefícios das práticas físicas realizadas: “Essas atividades são muito importantes para reduzir a ansiedade e o estresse do dia a dia. Cuidar da saúde mental melhora nosso desempenho no trabalho e o atendimento à população. Além disso, esses momentos ajudam a fortalecer relacionamentos e a criar novas amizades.”