Umidade do ar abaixo de 30% deixa Brasília em estado de atenção

Para minimizar efeitos da seca, Defesa Civil e Secretaria de Saúde recomendam cuidados

Com a umidade relativa do ar entre 20% e 30%, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Brasília está em estado de atenção. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os outros estados de risco — observados pela Defesa Civil no Distrito Federal — são o de alerta (abaixo de 20%) e o de emergência (inferior a 12 %).

“A previsão é que entremos no estado de alerta ainda em agosto”, adianta a coordenadora de Riscos e Desastres da Defesa Civil, major do Corpo de Bombeiros Militar do DF Solange Ribeiro

No período de seca, a Secretaria de Saúde calcula um aumento de 30% a 40% na procura de atendimentos em hospitais públicos devido a doenças respiratórias. Entre as que apresentam maior incidência estão infecções virais, gripes e pneumonia.

De acordo com a pasta, há ainda o perigo de desidratação. Segundo a médica especialista em alergia e imunologia na rede pública Marta Guidacci, os sintomas são dor de cabeça, tontura, desmaio, rachaduras nos lábios, vermelhidão nos olhos e sangramentos pelo nariz.

“Além disso, a pele ressecada pode criar rachaduras que fazem a pessoa sentir vontade de coçar, o que possibilita infecções bacterianas”, acrescenta Marta.

Para minimizar os efeitos da seca, a Defesa Civil e a Secretaria de Saúde dão as seguintes orientações:

• Passar protetor solar com fator mínimo 30 quando ficar exposto ao sol
• Usar cremes hidratantes ou óleos vegetais para hidratar a pele
• Evitar fazer exercícios ao ar livre e sob exposição ao sol das 10 às 17 horas. Nesse período, a insolação e a evaporação atingem níveis máximos
• Usar bonés e carregar garrafas com água para fazer atividades físicas
• Beber mais líquidos, como água, água de coco, sucos naturais e chás e evitar bebidas alcoólicas e gaseificadas
• Beber pelo menos seis copos de água por dia
• Comer alimentos leves, como verduras e frutas
• Evitar alimentos gordurosos
• Hidratar os olhos com lágrimas artificiais; as narinas, com soluções nasais; e os lábios, com hidratantes labiais que tenham filtro solar
• Evitar banhos demorados e quentes e o uso de buchas de banho. Ambos diminuem a oleosidade da pele
• Usar sabonete apenas nas axilas, regiões genitais e nos pés. O sabão também diminui a oleosidade
• Usar roupas leves e, se possível, de algodão
• Ficar mais atento a idosos, que são suscetíveis a problemas respiratórios, e a crianças, que têm a pele mais sensível e vulnerável
• Usar bonés ou outros acessórios para se proteger do sol, como sombrinha e guarda-chuvas
• Evitar aglomerações em ambientes com pouca ventilação durante o dia
• Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, porque eles retiram ainda mais a umidade do ar
• Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia para manter o ambiente mais úmido
• Evitar queima de lixo e entulho para prevenir incêndios florestais acidentais