Cuidados simples para manter a pele saudável e hidratada no verão

No verão, a pele enfrenta condições muito diferentes das outras estações do ano. A radiação ultravioleta, o calor intenso e a maior exposição ao ar livre aumentam o risco de manchas, desidratação, envelhecimento precoce e queimaduras solares. Preparar a pele antes e durante essa estação é essencial para preservar sua saúde e aparência.

A seguir, veja as principais recomendações para cuidar da pele no verão, elaboradas pela médica Eugenia Posente.

Proteção da barreira cutânea

O calor e o suor podem comprometer a função protetora da pele. Por isso, indicamos:

• Usar produtos de limpeza suaves que não retirem os óleos naturais da pele;
• Apostar em hidratantes com ceramidas ou ácido hialurônico;
• Evitar peelings agressivos antes de períodos longos ao sol.

Uma barreira cutânea saudável ajuda a pele a resistir melhor ao sol, vento e variações de umidade, mantendo seu equilíbrio e prevenindo irritações.

Uso do protetor solar

Este é o passo mais importante para proteger a pele no verão. Escolha protetor com FPS 50 e proteção UVA/UVB, aplicando-o 20 minutos antes de se expor ao sol. Passe a quantidade adequada no rosto e pescoço e reaplique a cada duas a três horas, principalmente após nadar ou suar. O protetor solar aplicado corretamente reduz o risco de manchas e envelhecimento precoce.

Antioxidantes para a pele

O sol gera radicais livres que aceleram o dano oxidativo. Para combater esses efeitos, os antioxidantes são fundamentais. Use-os pela manhã, antes do protetor solar, para aumentar a defesa da pele. Exemplos incluem:

• Vitamina C;
• Niacinamida, que ajuda a acalmar e fortalecer a pele;
• Extratos naturais como chá verde e resveratrol.

Hidratação constante

O calor favorece a perda de água pela pele, por isso é importante hidratar tanto por dentro quanto por fora:

• Peles mistas ou oleosas devem usar hidratantes leves;
• Peles secas podem preferir fórmulas mais cremosas sem exagero;
• Beber bastante água ao longo do dia para manter a hidratação interna.

Se a pele estiver repuxada ou sensível, é um sinal de que precisa de mais cuidados hidratantes.

Cuidados para o corpo

O corpo também merece atenção no verão. Para mantê-lo protegido:

• Faça uma esfoliação suave semanalmente para evitar aspereza;
• Aplique protetor solar em áreas que costumamos esquecer, como orelhas, nuca e dorso das mãos e dos pés;
• Use loções calmantes pós-sol, como after sun.

Manter esses cuidados ajuda a prevenir manchas e descamação após a exposição solar.

Outras recomendações importantes

Além dos produtos, alguns hábitos fazem grande diferença no cuidado da pele no verão. Procure ficar em locais sombreados nos horários de maior incidência solar, use chapéu, óculos com proteção UV e roupas leves que protejam a pele. A prevenção é a melhor forma de cuidado.

O verão pode ser uma ótima oportunidade para a pele se mostrar saudável e radiante, desde que a preparemos e protejamos adequadamente. A rotina diária, com atenção constante, é fundamental para garantir uma pele equilibrada e protegida durante toda a estação.

Com bons hábitos e proteção correta, a pele enfrenta o verão forte, bonita e saudável.