Especialista em sono defende a adoção de uma rotina completa de higiene do sono para dormir melhor Os ruídos sonoros, como white noise e green noise, podem ajudar a melhorar a...
Estudos mostram que pausas curtas para descanso durante o dia ajudam a melhorar a concentração, a memória e a reduzir o estresse Você já sentiu aquela...
Em novo estudo, a tirzepatida se mostrou eficaz em reduzir em até 62,8% os eventos respiratórios de apneia obstrutiva do sono em pessoas com obesidade Um...