Quer ter saúde?

Toda #INFLAMACAO tem pelo menos um destes sintomas básicos (quando localizada, fica mais fácil perceber), chamados de sintomas cardinais da inflamação:
– #Dor
– #Calor (aumento de temperatura local)
– #Tumor (nodulação localizada)
– Rubor (vermelhidão local, por aumento da circulação sanguínea para o local)

Se você sente algum deles, tem grandes chances de estar inflamado e cada um manifesta sua inflamação “sistêmica” em lugares diferentes, de acordo com quais agride mais frequentemente…
E sabe qual é o maior fator inflamatório dos dias de hoje?
Hábitos de vida ruins: eles não só te inflamam mas também pioram a eficiência dos seus próprios mecanismos de controle/combate à inflamação.
E dentro dos #hábitos, #desidratação, #sedentarismo e MÁ #ALIMENTAÇÃOsão os fatores pró-inflamatórios mais importantes: afinal, quem se alimenta mal está agredindo-se e inflamando-se cada vez mais, a cada alimentação errada.

Engana-se quem pensa que a inflamação de um órgão “fica só lá”: um órgão inflamado, quanto mais e mais regularmente está inflamado, faz o organismo todo inflamar-se “por tabela”, através de uma complexa rede neuroquímica.
Resultado: intestinos ruins podem inflamar o organismo todo, levando às “ites” até à distância, como sinusites, rinites, otites, artrites, etc.

Entendido?

Quer ter saúde?
Então o básico é desinflamar-se, principalmente via adoção de hábitos de vida mais saudáveis, sobretudo boa alimentação, exercício físico regular e hidratação adequada!

#água #respiração #sono #alimentaçãocerta #bonshábitos #qualidadedevida

Abraço.

www.icaro.med.br