Um novo estudo publicado na Nature mostrou que não dormir o suficiente tem um impacto no cérebro semelhante ao do abuso de álcool Quando não temos...
Segundo os pesquisadores, aulas que começam antes das 8h30 colocam mais pressão no processo de sono e aumentam os impactos na saúde mental dos jovens Acordar...
Pesquisa da ‘Nature Communications’ afirma que dormir depois de uma briga ajuda a reforçar memórias negativas no cérebro, tornando mais difícil revertê-las “Nunca durma com raiva”,...
Cientistas estão prestes a desvendar o mistério que envolve a ausência de sonhos durante o sono Quando pensamos que não tivemos sonhos em uma noite qualquer,...
Segundo pesquisa, quem fica poucas horas na cama consome, em média, 385 calorias a mais por dia — o equivalente a um hambúrguer com queijo Já...
A mudança de horário traz problemas como insônia, cansaço e alterações hormonais, Mas você já pode começar a se preparar para reduzir os efeitos O horário...
Dormir bem é fundamental à saúde física e mental; saiba quais são os riscos associados às noites mal dormidas. Especialistas confirmam: dormimos cada vez menos....
Se você está se preparando para uma prova difícil na faculdade ou estudando de forma disciplinada para um concurso importante, certamente já sentiu a necessidade de...
Um novo estudo mostrou que navegar no Facebook muitas vezes durante o dia pode significar que você está dormindo bem menos do que deveria Navegar o...
Pesquisadores de Stanford descobriram que a exposição a flashes de luz fortes e curtos pode ajudar o cérebro a ajustar o relógio biológico dos viajantes A...