A vida precisa de “pausas”

Para manter o rendimento, é necessário de intervalos durante o dia.

A cada 40 minutos procure se exercitar de maneira bem simples.

Isso ajuda com que o sangue não fique parado e, consequentemente, leve mais oxigênio, água e nutrientes para o cérebro.

Coisas simples já ajudam:
– Levantar e dar uma caminhada é um exemplo prático e fácil.
– Dar uma alongada também é uma opção.

O importante é não ficar parado por muito tempo.

A vida PRECISA de “pausas”. Mesmo. Ou então você EXPLODE…

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