Semana com tempo estável e pouca umidade no Distrito Federal

O Distrito Federal terá uma semana com tempo estável, céu claro e sem previsão de chuva até sexta-feira, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). As temperaturas vão aumentar gradualmente, com mínimas a partir de 12°C e máximas chegando a 29°C. A umidade do ar ficará baixa, principalmente à tarde.

A meteorologista Larissa Monteiro explica que o começo da semana será com céu claro. Na terça-feira, as temperaturas vão variar entre 14°C e 26°C. A partir de quarta-feira, o céu terá mais nuvens, mas o tempo seguirá estável até o fim de semana.

Entre quarta e quinta-feira, as tardes ficarão mais quentes, com máximas de 28°C. Na sexta-feira, as temperaturas podem atingir 29°C, com mínimas próximas a 15°C. A diferença entre temperaturas da madrugada e da tarde ficará entre 12°C e 14°C.

O maior cuidado deve ser com a baixa umidade do ar à tarde. Larissa Monteiro menciona que já há avisos para segunda e terça-feira, quando os níveis de umidade podem cair para 20% a 30%. Esse tempo seco deve continuar até o fim da semana, e a equipe continuará monitorando as previsões.

Segundo a especialista, as condições climáticas observadas em julho de 2026 estão dentro da média histórica, incluindo temperaturas e ausência de chuva para esta época no Distrito Federal.

Com a baixa umidade, os especialistas alertam sobre cuidados com a saúde. A médica otorrinolaringologista Larissa Camargo, do Hospital Santa Lúcia, lembra que o ar seco e as temperaturas baixas aumentam a concentração de vírus, bactérias e poeira no ambiente.

Esses fatores irritam o sistema respiratório e o ressecamento prejudica a proteção natural do nariz, aumentando o risco de infecções como otites, sinusites, faringites, bronquite, pneumonia e crises de asma.

Crianças com menos de 2 anos e idosos estão mais vulneráveis. As crianças podem desidratar facilmente, ter sintomas mais intensos e vias aéreas mais estreitas, além de estarem em processo de vacinação. Larissa Camargo ressalta que a evolução da doença pode ser rápida nesses casos.

Nos idosos, a atenção deve ser redobrada devido a doenças crônicas e sintomas discretos, como apatia ou diminuição do apetite, que precisam de avaliação médica cuidadosa.

Pessoas com doenças respiratórias crônicas, como asma e DPOC, podem ter piora dos sintomas, devido ao aumento de agentes irritantes no ambiente e menor proteção natural.

Quem pratica exercícios deve se hidratar bem antes, durante e depois das atividades. Manter a hidratação é essencial para proteger as vias aéreas.

A recomendação da especialista é fazer exercícios nas horas mais frescas do dia, antes das 10h ou após as 16h, e diminuir a intensidade para evitar desconfortos respiratórios.

É importante observar mudanças de comportamento em todas as idades, como apatia em pessoas ativas, irritabilidade em crianças e redução da ingestão de líquidos e alimentos, sinais que indicam atenção especial.

Febre persistente, tosse e rouquidão devem ser monitoradas, pois podem indicar quadro mais grave, principalmente em idosos, nos quais a febre pode estar ausente.

Na presença de dificuldade para respirar ou desconforto mesmo em repouso, é recomendado procurar ajuda médica rapidamente.

Para evitar problemas de saúde, vale reforçar cuidados básicos, principalmente a ingestão regular de água, mesmo sem sentir sede, e lavagem nasal para manter a hidratação das vias aéreas.

A dermatologista Regina Buffman alerta que o tempo seco favorece a perda de água pela pele, danificando sua proteção natural e causando ressecamento, descamação, coceira e vermelhidão, especialmente em pessoas com doenças dermatológicas pré-existentes.

Sintomas como sensação de repuxamento, fissuras nas mãos, lábios e áreas expostas podem indicar agravamento, assim como irritação aumentada em peles sensíveis.

Para proteger a pele, é importante manter a hidratação regular usando hidratantes adequados, evitar sabonetes agressivos, tomar banhos rápidos com água morna e aplicar protetor solar diariamente.

Regina Buffman ressalta que a hidratação deve ser contínua, não apenas quando a pele já está muito seca.

Banhos quentes e longos pioram o ressecamento, pois removem a oleosidade natural da pele, essencial para proteção. Portanto, recomenda-se evitar banhos demorados e usar hidratante logo após o banho.

Se aparecem coceira intensa, rachaduras ou irritação persistente, é importante procurar um médico para avaliação, pois pode indicar condição dermatológica mais séria.

Fonte: Com informações Jornal de Brasília