Dicas simples para controlar a asma no dia a dia

Adelma Pereira da Silva sabe bem como é importante cuidar da asma, especialmente quando o tempo começa a esfriar e o ar fica mais seco. Vivendo com a doença desde a infância, ela enfrenta momentos difíceis se não mantém o tratamento em dia, mas com atenção redobrada ela consegue minimizar os sintomas e levar uma rotina melhor.

A asma, uma condição respiratória crônica que atinge cerca de 10% da população brasileira, pode ser controlada com o tratamento correto, permitindo qualidade de vida e a manutenção das atividades diárias. Para isso, o acompanhamento médico é fundamental, aponta a pneumologista Nancilene Melo, do Hospital de Base do Distrito Federal, administrado pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF).

De acordo com a especialista, o uso regular de medicamentos inaláveis à base de corticoides, muitas vezes combinados com broncodilatadores, ajudam a controlar a inflamação e prevenir crises graves. Ainda assim, o cuidado com o ambiente doméstico é essencial para o sucesso do tratamento.

O contato com poeira, mofo, ácaros e fumaça pode agravar os sintomas, e para manter a asma sob controle é importante manter a casa limpa e arejada. Adelma destaca que a limpeza diária, a troca frequente da roupa de cama e evitar sair nos dias mais frios são medidas que fazem a diferença no controle das crises.

Conselhos para evitar crises de asma

• Seguir rigorosamente a prescrição e o uso dos medicamentos;
• Reduzir o contato com agentes irritantes como poeira e mofo;
• Manter os ambientes limpos, arejados e livres de fumaça;
• Evitar exposição a odores fortes e produtos químicos que desencadeiam irritação;
• Realizar acompanhamento médico regular para ajuste do tratamento.

Com esses cuidados simples e o tratamento adequado, é possível controlar a asma e levar uma vida tranquila e ativa.