Exercícios Físicos

Pratique exercícios físicos regularmente, a disposição do corpo aumenta, e a semana fica bem mais produtiva.

A atividade física proporciona muitos benefícios, principalmente para o bom funcionamento do coração.

Não passe mais de 48 horas sem exercitar-se.

Tente seguir uma rotina mínima de exercícios e praticar pelo menos 1 vez por semana o treinamento de força, para todos os músculos do corpo.

O exercício físico regular melhora a circulação do sangue, a respiração, fortalece músculos e ossos, emagrece e de quebra melhora, e muito, seu humor.

Esse cuidado simples pode melhorar (e muito) a temida “segunda-feira de manhã”.

Que tal começar a semana com mais disposição? Pratique!

Good Health = Good Life | Boa Saúde = Boa Vida